我的健康週記 – 一大步後的一小步

第一星期：143-10=133

第一個月：144-10-3=130

其實第一個目標只是卑微的130磅，沒有既定的時間表、沒有傳說中的減肥血淚史、生活作息亦沒有大改動；竟然一個星期內就減了10磅，一個月以來就達標減到130了。

Lunch after bowling

第一個星期的唯一改變，就是晚餐盡量只吃一只西柚，其餘兩餐都無變，仍然是大魚大肉多菜，餐前餐後汽水生果甜品任飲任食。我說盡量，因為間中仍有出外吃晚飯。其實我都覺得這個節食行動不知所謂，如果你堅信 No pain, No gain 的話，那我的所謂純節食減肥，就真的是得啖笑﹗幸好托懶，一個星期內就輕了10磅。

A peek into my snack

其後磅數都是橫行，維持在133至135磅。其間最驚險就是去了美國短遊，每天在外吃飯，最慘「山卡啦」鄉下地方，一喺高脂多肉無菜deep fried肥仔餐，一喺不知所謂難食到暈的中餐日餐，又或者你可以選擇唔食囉﹗幸好全程乾煎行山路行得好甘，回來仍然是133至135磅，無減亦無升喎﹗

旅行回來數天，人生首次覺得在家自行做住家飯，原來是一件感恩的事啊﹗這幾天，由於人懶的關係沒有出外買西柚做晚餐，分别以木瓜、烤三文魚、西瓜、豆腐做輕食，四天以來竟然降至130磅。

My snack (healthier version)

我開始覺得天主對我真的不薄，竟然唔使出汗、唔使捱餓、唔使食藥、完全無難度、輕輕鬆鬆就達到首個目標。除了感謝主之外，我真係唔知講D咩好？希望這個小小的奇蹟，不只是一刹那的光輝就好了﹗